لماذا صممنا هذا البرنامج؟

اللقاء الأول: افهم طفلك قبل أن تحاول تغيير سلوكه

لقاء مباشر وتفاعلي مدته 45 دقيقة يساعدك على فهم:

• ما ADHD بلغة بسيطة وواضحة.
• ما وراء التشتت والحركة والاندفاع.
• لماذا يعرف الطفل المطلوب، لكنه لا ينفذه دائمًا.
• الفرق بين «لا يستطيع الآن» و«لا يريد».
• كيف تؤثر البيئة وردود فعل الكبار في الموقف.
• كيف تلاحظ السلوك دون لوم الطفل أو لوم نفسك.

اللقاء الثاني: خطوات واقعية ليوم أقل صراعًا

لقاء مباشر مدته 45 دقيقة نراجع فيه تجاربكم وأسئلتكم، ونتدرب على:

• إعطاء تعليمات أوضح وأقصر.
• تنظيم الروتين والانتقالات.
• تقليل التصعيد وقت الانفعال.
• استخدام التعزيز بصورة صحيحة.
• مساعدة الطفل على البدء والاستمرار في المهام.
• التواصل مع المدرسة بطريقة أكثر فاعلية.
• اختيار خطوة تناسب طفلك وظروف أسرتك.

رحلة التطبيق: 21 يومًا لفهم طفلك والاستجابة له بطريقة مختلفة

بعد اللقاء الأول، تبدأ رحلة يومية مبسطة لا تستغرق أكثر من 10–15 دقيقة.

ستحصل كل يوم على:

• فكرة قصيرة تساعدك على رؤية الموقف بصورة مختلفة.
• نشاط عملي واحد يمكنك تجربته في المنزل.
• سؤال يساعدك على ملاحظة استجابتك أنت.
• مساحة لتسجيل ما نجح وما يحتاج إلى تعديل.
• خطوة صغيرة لليوم التالي.

الأسبوع الأول: لاحظ قبل أن تحكم

تتعلم كيف تصف ما يحدث دون وصف طفلك بأنه كسول أو عنيد، وتلاحظ المواقف والأوقات والعوامل التي تزيد الصعوبة أو تخففها.

الأسبوع الثاني: غيّر طريقة استجابتك

تتدرب على تقليل الكلمات وقت التوتر، وإعطاء تعليمات يستطيع طفلك اتباعها، ومنحه وقتًا للاستجابة، وملاحظة محاولاته الإيجابية.

الأسبوع الثالث: اجعل النجاح أسهل

تجرب تقسيم المهام، والتذكيرات البصرية، والاستعداد للانتقالات، وفترات الحركة، والروتين الذي يناسب احتياجات طفلك.

وفي ختام الرحلة اللقاء المتابعة الختامي

لقاء جماعي بعد انتهاء رحلة الـ21 يومًا لمراجعة ما جربتموه، ومناقشة التحديات، وتحديد ما يستحق الاستمرار أو التعديل